あしあと
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「フレイル」とは、加齢により心身の活力が低下し弱った状態のことです。多くの人が健康な状態からこのフレイルの段階を経て、要介護になるといわれています。
フレイル予防には、まずは自分の状態を知ることが重要です。自分の状態を把握できるフレイルチェックは、早期にフレイルやフレイルになりかけている状態を発見し、生活習慣を見直すことで、フレイルを予防・改善をすることができます。
フレイルチェック講座では、自分の状態を「栄養・運動・社会参加」の3つの項目の質問や筋力などの測定から総合的に評価します。その結果から自分の健康状態や生活状況を振り返り、具体的にどんなことをしたらよいかを学びます。
フレイルチェックで自分の状態を知り、日頃の生活習慣を見直しましょう。
令和6年9月11日（水曜日）午後1時から午後3時30分まで （受付は午後0時45分から）
市民会館 ホール（湊765番地1）
65歳以上の市民
飲み物、筆記用具
※運動靴・ズボンなど動きやすい服装でお越しください。また、筋肉量の測定など素足での測定があるため、足を出しやすいようにタイツ等の着用は避けてください。
無料
介護福祉課高齢者支援係
0439-80-1300
フレイルチェック講座案内チラシ
9.11講座案内（PDF形式、513.00KB）市民会館での講座の開催以外にも、各地域に出向いての実施や、手軽にできる簡易チェックのみの実施も可能です。
