栄養・食生活について

1日350gの野菜を食べると食物繊維の働きで糖や脂肪の吸収をゆっくりにし、肥満や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を防ぐことができます。

また、野菜にはビタミンAやCが豊富で細胞膜を作ったり、お肌を健康に整えてくれる働きがあります。

コンビニやスーパーで売られている野菜サラダです。解体すると、約110gの野菜が入っていました。

1日の野菜の必要量の約3分の1近くがとれます！！

お弁当を買ったらもう1品野菜サラダをプラスしてみてはいかがでしょうか？